top of page

Practică de accesare a stării de flow prin Dans Somatic

Starea de flow, după cum și ultimele studii o spun este o stare meditativă, de curgere și ușurință în care grijile minții dispar și sunt înlocuite cu deschidere, receptivitate și vitalitate.

Scopul practicilor somatice este de a reconecta, prin atenția la corp, părți din creier care sunt deconectate sau disociate. În loc să mergem în afară noastră pentru a căuta soluții, învățăm să relaționăm cu părți inconștiente ale creierului, cu sistemul nervos și cu corpul.

 

Dansul Somatic este o practică de mișcare kinestezică care se focusează pe creșterea vocabularul de mișcare și a conștiinței corporale prin explorarea detaliată și focusată a corpului în mișcare.
Poate folosi indicații pentru a mișca anumite părți ale corpului (încheieturi, mușchi) în feluri specifice sau poate invita spre mișcare improvizată prin imagerie. Dansul Somatic te ajută să interacționezi într-un mod creativ cu procesele emoționale, fizice și cognitive. Îți permite să explorezi în siguranță și să exprimi ceea ce nu poți spune în cuvinte.

Practica durează 16 minute. Enjoy!

bottom of page